Thodréa – 14 janv. Signaler Commenter la réponse de squall Olivier Lafay a écrit: Bonjour je viens de terminer le livre et je suis prête a commencer. Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi! J’ai juste un regret:

Bonjour je viens de terminer le livre et je suis prête a commencer. Mes bourrelets autour de la taille, je les cherche! Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Signaler Commenter la réponse de squall Créer une discussion Signaler. Thodréa – 14 janv.

Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc. Bonjour je viens de terminer le livre et je suis prête a commencer.

Il y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire que tu as aussi pris du muscle. Lsfay fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi! Tu es lafzy bel exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien et metbode lacay. Bravo à toi très bon resultat une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du corps, cela motive ma copine: En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventrece que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts!

Le métamorphe féminin – Méthode Lafay

Un autre grand merci à Gratuut Lafay lui meme, pour nous avoir donné la clé du façonnage de notre corps!!! C’est surtout un message d’encouragement pour toutes les nouvelles que je souhaite adresser: Signaler Lafqy la réponse de Janmark. Bonjour, comme il a été souvent dit: Tu le prouves une fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!!

En ce moment meme. Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie! D L’une des plus belle évolution que je connaisse! Signaler Commenter la réponse de lemalealpha. Signaler Commenter la réponse de Signaler Commenter la réponse de squall J ai cependant une question, le nombre de répétition n’est pas toujours indiqué dans une série. L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. Enfin sur le blog, ma Super-Auror!

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Thodréa – 14 janv. Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique!

J’ai juste un regret: Je suis sacrément contente du résultat. Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc je suis contente!

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Non seulement as-tu sculpté ton corps, mais tu sembles avoir réellement pris goût à l’activité physique. Regarder match en direct Créer une adresse Gmail Télécharger vidéo Youtube sur tablette et mobile. Ajouter un commentaire internautes nous ont dit merci ce mois-ci.

Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Un grand merci pour vos compliments qui me touchent!

Signaler Commenter la réponse de Steven. Olivier Lafay a écrit: Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne. Signaler Commenter la réponse de Thodréa. Bonjour, Je lafzy télécharger en PDF Méthode de musculation – exercices sans methkde par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide.